Cours de Yoga Collectifs

UN CENTRE DE YOGA EXPÉRIMENTÉ

Hatha Yoga enseigné selon des méthodes traditionnelles indiennes respectant

les principes universels d'alignement

YOGA IYENGAR,ANUSARA, VINYASA,YIN YOGA.

Le Yoga vu par AND YOU

L’association AND YOU YOGA dispense un enseignement expérimenté et sérieux, progressif et sans risque qui met l’accent sur l’alignement du corps, des articulations, l’ouverture du bassin, de la poitrine, des épaules, l’étirement de la colonne vertébrale, la respiration. En gardant toujours un regard bienveillant et respectueux pour chaque élève.

Nous nous servons de supports ou parfois un travail à 2 pour mieux sentir l’ouverture d’une partie précise du corps.

LES EFFETS SUR LE CORPS:

Les postures de Hatha yoga ont un effet bénéfique sur les organes, la circulation, la digestion et les systèmes physiologiques.

C’est une pratique qui, initialement nous prépare à ressentir la douce énergie de Vie, qui coule depuis le centre de l’Être pour se diffuser dans tout notre corps.

Les postures amènent force, confiance, stabilité et sérénité.

DÉROULÉ D'UNE SÉANCE :

- POSTURE de RESSOURCEMENT et RESPIRATION (PRANAYAMA)

- CITATION (DHARANA) pour donner le thème du cours

- POSTURES D'ECHAUFFEMENT

- POSTURES DYNAMIQUES

- RELAXATION

- MEDITATION

HORAIRES ET TARIFS DES COURS

Visitez la pages Horaires et Tarifs.

LA PRATIQUE DES POSTURES DE YOGA:

LE YOGA IYENGAR est la référence en terme d’alignement dans les postures et de yoga thérapeutique.

L'Ecole ANUSARA a apporté une valeur de joie et d’ouverture de Coeur, de convivialité dans la pratique

LE VINYASA est une pratique dynamique..

LE YIN YOGA est une pratique calme et profonde pour rentrer dans les tensions profondes.

VOUS TROUVEREZ TOUTES CES PRATIQUES TOUT AU LONG DE L'ANNÉE

S'INSCRIRE À UN COURS DE HATHA YOGA

1/ CONTACTEZ CATHERINE BOUY PAR EMAIL:

ANDYOUYOGA78@GMAIL.COM

2/ SE FAIT SUR L'APPLICATION MOMOYOGA

http://momoyoga.com/andyouyoga/register/

Ici, ON AIME aussi enseigner dans la NATURE!

Edit

La salle de l’Association AND YOU YOGA est totalement dédiée aux pratiques de développement personnel et aux thérapies énergétiques. Les élèves ont à leur disposition des supports comme les briques, les sangles, les polochons, les couvertures et des cordes murales pour un meilleur apprentissage des postures.

Les lieux de pratique

L'avis de nos clients

Virginie

J'adore les cours de Catherine et And You Yoga. C'est une vraie respiration en conscience. Une pause pour soi et de partage avec les autres et peut-être même, avec l'Univers.
C'est expérimenter dans quel état mental suis- je ? A l'instant où je suis, dans le lieu ou je me trouve, avec qui je me trouve....
Comment mon corps reagit. C'est decouvrir ou redecouvrir mon corps et mon esprit, les écouter et les comprendre.
C'est capter cette sensation jubilatoire de sentir son corps et son esprit.
Chaque professeur a ses propres qualités et spécificités. C'est donc très enrichissant d'expérimenter le Yoga avec chacun d'entre eux.
Je me rejouis d'avance de la prochaine saison qui commensera en septembre 2023."