Cours de Yoga Collectifs
UN CENTRE DE YOGA EXPÉRIMENTÉ
Hatha Yoga enseigné selon des méthodes traditionnelles indiennes respectant
les principes universels d'alignement
YOGA IYENGAR,ANUSARA, VINYASA,YIN YOGA.
Le Yoga vu par AND YOU
L’association AND YOU YOGA dispense un enseignement expérimenté et sérieux, progressif et sans risque qui met l’accent sur l’alignement du corps, des articulations, l’ouverture du bassin, de la poitrine, des épaules, l’étirement de la colonne vertébrale, la respiration. En gardant toujours un regard bienveillant et respectueux pour chaque élève.
Nous nous servons de supports ou parfois un travail à 2 pour mieux sentir l’ouverture d’une partie précise du corps.
LES EFFETS SUR LE CORPS:
Les postures de Hatha yoga ont un effet bénéfique sur les organes, la circulation, la digestion et les systèmes physiologiques.
C’est une pratique qui, initialement nous prépare à ressentir la douce énergie de Vie, qui coule depuis le centre de l’Être pour se diffuser dans tout notre corps.
Les postures amènent force, confiance, stabilité et sérénité.
L
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE :
- POSTURE de RESSOURCEMENT et RESPIRATION (PRANAYAMA)
- CITATION (DHARANA) pour donner le thème du cours
- POSTURES D'ECHAUFFEMENT
- POSTURES DYNAMIQUES
- RELAXATION
- MEDITATION
HORAIRES ET TARIFS DES COURS
LA PRATIQUE DES POSTURES DE YOGA:
LE YOGA IYENGAR est la référence en terme d’alignement dans les postures et de yoga thérapeutique.
L'Ecole ANUSARA a apporté une valeur de joie et d’ouverture de Coeur, de convivialité dans la pratique
LE VINYASA est une pratique dynamique..
LE YIN YOGA est une pratique calme et profonde pour rentrer dans les tensions profondes.
VOUS TROUVEREZ TOUTES CES PRATIQUES TOUT AU LONG DE L'ANNÉE
S'INSCRIRE À UN COURS DE HATHA YOGA
1/ CONTACTEZ CATHERINE BOUY PAR EMAIL:
ANDYOUYOGA78@GMAIL.COM
2/ SE FAIT SUR L'APPLICATION MOMOYOGA
http://momoyoga.com/andyouyoga/register/
Ici, ON AIME aussi enseigner dans la NATURE!
La salle de l’Association AND YOU YOGA est totalement dédiée aux pratiques de développement personnel et aux thérapies énergétiques. Les élèves ont à leur disposition des supports comme les briques, les sangles, les polochons, les couvertures et des cordes murales pour un meilleur apprentissage des postures.
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