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Yoga en Catalogne

prochaine

RETRAITE YOGUIQUE:

  • du 21 au 26 Avril ou

  • du16 au 21 Mai

  • du 24 au 29 Juin 2025
     

avec Catherine Bouy

à Llança, Catalogne Espognole

Face à la mer
pour résonner
avec la PERFECTION
des ELEMENTS
et la NATURE.

Entre Mer et Montagnes à LLANÇA, en Catalogne Espagnole, venez profiter d'une RETRAITE de YOGA de 4 jours pour vous ressourcer pleinement, retrouver le contact avec votre « Être », dans un cadre majestueux, et une ambiance amicale et chaleureuse.

Un équilibre entre pratiques et temps pour soi?

maximum 6 personnes.

Élargis ta Conscience,
et rayonne le Soleil

      AND YOU?  Une pause que tu mérites!      

Au programme
2 enseignantes connectées à la Nature et à la Lumière! 

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​Jour 1 - ACCUEIL

  • 17h00

  • Installation et reunion d'accueil

  • Repas ensemble compris

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​Jour 2 - ENTRER dans son CORPS

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  • 8h30/ 11h00: Promenade silencieuse et QI GONG, dans la nature: S'ancrer, créer votre intention, le SANKALPA.

  • TEMPS LIBRE… profiter des nombreuses criques de Llança ou repas dans ses restaurants à tapas, ballades ou repos …

  • 16h30/18h30: POSTURES YOGA : POSER LA FONDATION

  • 18h30 /19h30 : Activation de la Voix, pour Rentrer en MÉDITATION

​

​Jour 3 - ENTRER dans son ESPRIT

 

  • 8h30/ 9h45: Promenade silencieuse et QI GONG, vers une crique

       pour pratiquer au rythme de  la mer

  • TEMPS LIBRE… Petit déjeuner, baignade

  • 11H30/ 13H30: Pranayama et POSTURES de YOGA

  • TEMPS LIBRE…

  • 17 h00 à 19h00: EXPRESSION de SOI par la peinture, sur le thème de votre intention

  • 19h30 à 20h00 : MEDITATION​

​​

Jour 4 - ENTRER dans son Coeur

  • MATIN: MÊME PROGRAMME de pratique 

  • 17h00 /18h30: YIN YOGA et INVERSÉES

  • 19h00/20H00: ACTIVATION de la VOIX et MÉDITATION

​

​Jour 5 - REPARTIR EN SILENCE!

  • 8h30: Promenade silencieuse, vers une crique , DANCE CONNECTÉE AUX ÉLÉMENTS

  • 11h00 à 13h00: POSTURES DE YOGA

  • 16H00 /18H00: Atelier d’expression libre DE SOI , EN CRÉANT VOTRE PEINTURE

  • 19H00: CLOTURE , Chant Final et Méditation

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​Jour 6 - Départ,  transformé(e)s !!

Les repas sont libres ou pris ensemble, selon l’envie de chacun.

Les horaires peuvent être adaptés seloin les besoins.

Le contexte

Nombre de participants limité à 6  personnes ce qui permet d’adapter et d’approfondir l’enseignement pour chacun dans une atmosphère très conviviale.

CHAQUE JOUR NOUS RENTRONS dans plus de PROFONDEUR dans la CONNEXION à la NATURE, à SOI et à son ESSENCE, par les différentes PRATIQUES PROPOSÉES.

C'est un cercle d'âmes qui se crèe.​

Logement et pratiques du yoga dans une même villa en bord de mer (détails dans lieu d’hébergement)

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Emploi du temps adapté pour vous laisser profiter de l’endroit ressourçant

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IL Y a 13 plages à Llançà, les contreforts des Pyrénnées qui amènent un air très pur.

Une culture locale forte et riche. Chaque saison a ses saveurs…

Des petits restaurants et bars à tapas sympas, à l'ambiance ESPAGNOLE.

Détails pratiques

Transport

Gare: TGV direct Paris-Figueres ou train de nuit arrivant à Portbou. 

Avion: Transavia  jusqu’à Perpignan puis louer une voiture (1h de Llança).

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La villa où se tient le stage a une vue sur mer avec terrasse et jardin. 5mn à pied de la mer, 15mn des commerces.

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Nourriture:

Chacun gère sa nourriture en faisant ses courses et en cuisinant. Possibilité de manger ensemble selon l’envie du moment et il y a aussi des petits restaurants sympas.

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Draps, taies et serviettes fournis. 

VOUS POUVEZ AMENER VOTRE TAPIS MAIS LE MATÉRIEL DE YOGA EST FOURNI

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Le prix

 
Enseignement: 450€

 

-  chambre double sur terrasse et vue sur mer, en chambre seule: 230€

- 1 chambre double sur jardin: 210€
- 2 chambres séparées mais communicantes: 190€

 

Le  lieu

LLANÇA, COSTA BRAVA, ESPAGNE à 15 km de la frontière française

Hébergement

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