Face à la mer
pour résonner
avec la PERFECTION des ELEMENTS
et la NATURE.

Entre Mer et Montagnes à LLANÇA, en Catalogne Espagnole, venez profiter d'une RETRAITE de YOGA de 4 jours pour vous ressourcer pleinement, retrouver le contact avec votre « Être », dans un cadre majestueux, et une ambiance amicale et chaleureuse.

Un équilibre entre pratiques et temps pour soi?

maximum 6 personnes.

Élargis ta Conscience,
et rayonne le Soleil

AND YOU? Une pause que tu mérites!

Au programme
2 enseignantes connectées à la Nature et à la Lumière!

Jour 1 - ACCUEIL

17h00
Installation et reunion d'accueil
Repas ensemble compris

Jour 2 - ENTRER dans son CORPS

8h30/ 11h00: Promenade silencieuse et QI GONG, dans la nature: S'ancrer, créer votre intention, le SANKALPA.
TEMPS LIBRE… profiter des nombreuses criques de Llança ou repas dans ses restaurants à tapas, ballades ou repos …
16h30/18h30: POSTURES YOGA : POSER LA FONDATION
18h30 /19h30 : Activation de la Voix, pour Rentrer en MÉDITATION

Jour 3 - ENTRER dans son ESPRIT

8h30/ 9h45: Promenade silencieuse et QI GONG, vers une crique

pour pratiquer au rythme de la mer

TEMPS LIBRE… Petit déjeuner, baignade
11H30/ 13H30: Pranayama et POSTURES de YOGA
TEMPS LIBRE…
17 h00 à 19h00: EXPRESSION de SOI par la peinture, sur le thème de votre intention
19h30 à 20h00 : MEDITATION

Jour 4 - ENTRER dans son Coeur

MATIN: MÊME PROGRAMME de pratique
17h00 /18h30: YIN YOGA et INVERSÉES
19h00/20H00: ACTIVATION de la VOIX et MÉDITATION

Jour 5 - REPARTIR EN SILENCE!

8h30: Promenade silencieuse, vers une crique , DANCE CONNECTÉE AUX ÉLÉMENTS
11h00 à 13h00: POSTURES DE YOGA
16H00 /18H00: Atelier d’expression libre DE SOI , EN CRÉANT VOTRE PEINTURE
19H00: CLOTURE , Chant Final et Méditation

Jour 6 - Départ, transformé(e)s !!

Réservez

Les repas sont libres ou pris ensemble, selon l’envie de chacun.

Les horaires peuvent être adaptés seloin les besoins.

Le contexte

Nombre de participants limité à 6 personnes ce qui permet d’adapter et d’approfondir l’enseignement pour chacun dans une atmosphère très conviviale.

CHAQUE JOUR NOUS RENTRONS dans plus de PROFONDEUR dans la CONNEXION à la NATURE, à SOI et à son ESSENCE, par les différentes PRATIQUES PROPOSÉES.

C'est un cercle d'âmes qui se crèe.

Logement et pratiques du yoga dans une même villa en bord de mer (détails dans lieu d’hébergement)

Emploi du temps adapté pour vous laisser profiter de l’endroit ressourçant

IL Y a 13 plages à Llançà, les contreforts des Pyrénnées qui amènent un air très pur.

Une culture locale forte et riche. Chaque saison a ses saveurs…

Des petits restaurants et bars à tapas sympas, à l'ambiance ESPAGNOLE.

Détails pratiques

Transport:

Gare: TGV direct Paris-Figueres ou train de nuit arrivant à Portbou.

Avion: Transavia jusqu’à Perpignan puis louer une voiture (1h de Llança).

La villa où se tient le stage a une vue sur mer avec terrasse et jardin. 5mn à pied de la mer, 15mn des commerces.

Nourriture:

Chacun gère sa nourriture en faisant ses courses et en cuisinant. Possibilité de manger ensemble selon l’envie du moment et il y a aussi des petits restaurants sympas.

Draps, taies et serviettes fournis.

VOUS POUVEZ AMENER VOTRE TAPIS MAIS LE MATÉRIEL DE YOGA EST FOURNI