
prochaine
RETRAITE YOGUIQUE:
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du 21 au 26 Avril ou
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du16 au 21 Mai
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du 24 au 29 Juin 2025
avec Catherine Bouy
à Llança, Catalogne Espognole
Face à la mer
pour résonner
avec la PERFECTION des ELEMENTS
et la NATURE.
Entre Mer et Montagnes à LLANÇA, en Catalogne Espagnole, venez profiter d'une RETRAITE de YOGA de 4 jours pour vous ressourcer pleinement, retrouver le contact avec votre « Être », dans un cadre majestueux, et une ambiance amicale et chaleureuse.
Un équilibre entre pratiques et temps pour soi?
maximum 6 personnes.

Élargis ta Conscience,
et rayonne le Soleil
Au programme
2 enseignantes connectées à la Nature et à la Lumière!




​Jour 1 - ACCUEIL
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17h00
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Installation et reunion d'accueil
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Repas ensemble compris
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​Jour 2 - ENTRER dans son CORPS
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8h30/ 11h00: Promenade silencieuse et QI GONG, dans la nature: S'ancrer, créer votre intention, le SANKALPA.
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TEMPS LIBRE… profiter des nombreuses criques de Llança ou repas dans ses restaurants à tapas, ballades ou repos …
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16h30/18h30: POSTURES YOGA : POSER LA FONDATION
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18h30 /19h30 : Activation de la Voix, pour Rentrer en MÉDITATION
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​Jour 3 - ENTRER dans son ESPRIT
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8h30/ 9h45: Promenade silencieuse et QI GONG, vers une crique
pour pratiquer au rythme de la mer
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TEMPS LIBRE… Petit déjeuner, baignade
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11H30/ 13H30: Pranayama et POSTURES de YOGA
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TEMPS LIBRE…
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17 h00 à 19h00: EXPRESSION de SOI par la peinture, sur le thème de votre intention
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19h30 à 20h00 : MEDITATION​
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Jour 4 - ENTRER dans son Coeur
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MATIN: MÊME PROGRAMME de pratique
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17h00 /18h30: YIN YOGA et INVERSÉES
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19h00/20H00: ACTIVATION de la VOIX et MÉDITATION
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​Jour 5 - REPARTIR EN SILENCE!
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8h30: Promenade silencieuse, vers une crique , DANCE CONNECTÉE AUX ÉLÉMENTS
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11h00 à 13h00: POSTURES DE YOGA
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16H00 /18H00: Atelier d’expression libre DE SOI , EN CRÉANT VOTRE PEINTURE
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19H00: CLOTURE , Chant Final et Méditation
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​Jour 6 - Départ, transformé(e)s !!






Les repas sont libres ou pris ensemble, selon l’envie de chacun.
Les horaires peuvent être adaptés seloin les besoins.
Le contexte
Nombre de participants limité à 6 personnes ce qui permet d’adapter et d’approfondir l’enseignement pour chacun dans une atmosphère très conviviale.
CHAQUE JOUR NOUS RENTRONS dans plus de PROFONDEUR dans la CONNEXION à la NATURE, à SOI et à son ESSENCE, par les différentes PRATIQUES PROPOSÉES.
C'est un cercle d'âmes qui se crèe.​
Logement et pratiques du yoga dans une même villa en bord de mer (détails dans lieu d’hébergement)
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Emploi du temps adapté pour vous laisser profiter de l’endroit ressourçant
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IL Y a 13 plages à Llançà, les contreforts des Pyrénnées qui amènent un air très pur.
Une culture locale forte et riche. Chaque saison a ses saveurs…
Des petits restaurants et bars à tapas sympas, à l'ambiance ESPAGNOLE.
Détails pratiques
Transport:
Gare: TGV direct Paris-Figueres ou train de nuit arrivant à Portbou.
Avion: Transavia jusqu’à Perpignan puis louer une voiture (1h de Llança).
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La villa où se tient le stage a une vue sur mer avec terrasse et jardin. 5mn à pied de la mer, 15mn des commerces.
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Nourriture:
Chacun gère sa nourriture en faisant ses courses et en cuisinant. Possibilité de manger ensemble selon l’envie du moment et il y a aussi des petits restaurants sympas.
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Draps, taies et serviettes fournis.
VOUS POUVEZ AMENER VOTRE TAPIS MAIS LE MATÉRIEL DE YOGA EST FOURNI
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CONTACTEZ MOI PAR EMAIL : andyouyoga78@gmail.com ou sur instagram et facebook @andyouyoga
Le prix
Enseignement: 450€
- chambre double sur terrasse et vue sur mer, en chambre seule: 230€
- 1 chambre double sur jardin: 210€
- 2 chambres séparées mais communicantes: 190€
Le lieu
LLANÇA, COSTA BRAVA, ESPAGNE à 15 km de la frontière française
Hébergement
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