prochaine
RETRAITE YOGUIQUE:
du 25 au 29 Septembre ou
du 23/10 au 27 Octobre 2024
avec Catherine Bouy
à Llança, Catalogne Espognole
Face à la mer
pour résonner
avec la PERFECTION des ELEMENTS
et la NATURE.
Entre Mer et Montagnes à LLANÇA, en Catalogne Espagnole, venez profiter d'une RETRAITE de YOGA de 4 jours pour vous ressourcer pleinement, retrouver le contact avec votre « Être », dans un cadre majestueux, et une ambiance amicale et chaleureuse.
Un équilibre entre pratiques et temps pour soi?
maximum 6 personnes.
Élargis ta Conscience,
et rayonne le Soleil
Au programme
2 enseignantes connectées à la Nature et à la Lumière!
Jour 1 - ACCUEIL
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17h30
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Installation et reunion d'accueil
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Repas ensemble compris
Jour 2 - ENTRER dans son CORPS
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8h30/ 11h00: Promenade silencieuse et QI GONG, dans la nature: S'ancrer, créer votre intention, le SANKALPA.
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TEMPS LIBRE… profiter des nombreuses criques de Llança ou repas dans ses restaurants à tapas, ballades ou repos …
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16h30/18h30: POSTURES YOGA : POSER LA FONDATION
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18h30 /19h30 : Activation de la Voix, pour Rentrer en MÉDITATION
Jour 3 - ENTRER dans son ESPRIT
8h30/ 9h45: Promenade silencieuse et QI GONG, vers une crique pour pratiquer au rythme de la mer
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TEMPS LIBRE… Petit déjeuner, baignade
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11H30/ 13H30: POSTURES de YOGA
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TEMPS LIBRE…
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17 h00 à 18h30: POSTURES YIN YOGA et INVERSÉES
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18h30 à 20h00 : EXPRESSION de SOI par la peinture, sur le thème de votre intention
Jour 4 - ENTRER dans son Coeur
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MATIN: MÊME PROGRAMME de pratique
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17h00 /18h30: YIN YOGA et INVERSÉES
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19h00/20H00: ACTIVATION de la VOIX et MÉDITATION
Jour 5 - REPARTIR EN SILENCE!
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8h30: Promenade silencieuse, vers une crique , DANCE CONNECTÉE AUX ÉLÉMENTS
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11h00 à 13h00: POSTURES DE YOGA
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16H00 /18H00: Atelier d’expression libre DE SOI , EN CRÉANT VOTRE PEINTURE
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19H00: CLOTURE , Chant Final et Méditation
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Départ JOUR 6, transformé(e)s
Les repas sont libres ou pris ensemble, selon l’envie de chacun.
Le contexte
Nombre de participants limité à 6 personnes ce qui permet d’adapter et d’approfondir l’enseignement pour chacun dans une atmosphère très conviviale.
CHAQUE JOUR NOUS RENTRONS dans plus de PROFONDEUR dans la CONNEXION à la NATURE, à SOI et à son ESSENCE, par les différentes PRATIQUES PROPOSÉES
Logement et pratiques du yoga dans une même villa en bord de mer (détails dans lieu d’hébergement)
Emploi du temps adapté pour vous laisser profiter de l’endroit ressourçant
IL Y a 13 plages à Llançà, les contreforts des Pyrénnées qui amènent un air très pur.
Une culture locale forte et riche. Chaque saison a ses saveurs…
Des petits restaurants et bars à tapas sympas, à l'ambiance ESPAGNOLE.
Détails pratiques
Transport:
Gare: TGV direct Paris-Figueres ou train de nuit arrivant à Portbou.
Avion: Transavia jusqu’à Perpignan puis louer une voiture (1h de Llança).
La villa où se tient le stage a une vue sur mer avec terrasse et jardin. 5mn à pied de la mer, 15mn des commerces.
Nourriture:
Chacun gère sa nourriture en faisant ses courses et en cuisinant. Possibilité de manger ensemble selon l’envie du moment et il y a aussi des petits restaurants sympas et pas chers.
Draps, taies et serviettes fournis.
VOUS POUVEZ AMENER VOTRE TAPIS MAIS LE MATÉRIEL DE YOGA EST FOURNI
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Infos et réservation : andyouyoga78@gmail.com ou sur instagram et facebook @andyouyoga
Le prix
PRIX 680€:
Enseignement + Hébergement, en chambre seule
Le lieu
LLANÇA, COSTA BRAVA, ESPAGNE à 15 km de la frontière française
Hébergement
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