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Yoga en Catalogne

prochaine

RETRAITE YOGUIQUE:

du 1 au 4 /11/2023

avec Catherine Bouy

à Llança, Catalogne espognole

Face à la mer
pour résonner
avec la PERFECTION des ELEMENTS
et la NATURE.

TARIFS

4 jours de stages

Tarif: 500€

Acompte 30%

 le reste en arrivant

sur place

Hébergement
+
Enseignement

Entre Mer et Montagnes à LLANÇA, en Catalogne Espagnole, venez profiter d'une RETRAITE de YOGA de 4 jours pour vous ressourcer pleinement, retrouver le contact avec votre « Être », dans un cadre majestueux, et une ambiance amicale et chaleureuse.

Un équilibre entre pratiques et temps pour soi?

Vous êtes logés sur place, dans une maison face à la mer, ou chacun aura son espace!

maximum 6 personnes.

Au programme

​Jour 1 - ACCUEIL

  • 8h30: Promenade silencieuse, vers une crique pour faire des exercices de PRANAYAMA et QI GONG.

  • TEMPS LIBRE pour petit déjeuner

  • De 11h00 à 13h00: THÈME, INTENTION POUR LA RETRAITE

       POSTURES de YOGA. POSER LA FONDATION

  • TEMPS LIBRE… profiter des nombreuses criques de Llança ou repas dans ses Restaurants à tapas, ballades ou repos

  • De 17 h00 à 18h30: POSTURES de YIN YOGA , RESSOURCEMENT et INVERSÉES,

  • 18h0 À 19h15 :  CHANT de Mantras et  MÉDITATION

​Jour 2 - ENTRER dans son CORPS

  • MÊME PROGRAMME de pratique DU MATIN 

  • De 16h30 à 18h30 Atelier artistique d'expression 

  • 18h30 19h15: PRANYAMA  et MEDITATION

 

​Jour 3 -ENTRER dans son ESPRIT

  • MËME PROGRAMME de pratique DU MATIN

  • De 17h00 à 19h30: POSTURES de YIN YOGA , RESSOURCEMENT et INVERSÉES,

  • suivi: de CHANT de Mantras et  MÉDITATION

​Jour 4 - ENTRER dans son COEUR

  • MËME PROGRAMME de pratique DU MATIN

  • De 16h30 à 19h00 à atelier d’expression libre des émotions par la CRÉATIVITÉ

  • CLOTURE

Les repas sont libres ou pris ensemble, selon l’envie de chacun.

LE CONTEXTE

Nombre de participants limité à 6 personnes ce qui permet d’adapter et d’approfondir l’enseignement pour chacun dans une atmosphère très conviviale.

Logement et pratiques du yoga dans une même villa en bord de mer (détails dans lieu d’hébergement)

Emploi du temps adapté pour vous laisser profiter de l’endroit ressourçant

Il y a 13 plages à Llançà, des montagnes sauvages pour les marcheurs.

Une culture locale forte et riche. Chaque saison a ses saveurs…

Des petits restaurants et bars à tapas sympas.

DETAILS PRATIQUES

Transport

Gare: TGV direct Paris-Figueres ou train de nuit arrivant à Portbou. 

Avion: Transavia  jusqu’à Perpignan puis louer une voiture (1h de Llança).

La villa où se tient le stage a une vue sur mer avec terrasse et jardin. 5mn à pied de la mer, 10mn des commerces.

Nourriture:

Chacun gère sa nourriture en faisant ses courses et en cuisinant. Possibilité de manger ensemble selon l’envie du moment et il y a aussi des petits restaurants sympas et pas chers.

Draps, taies et serviettes fournis.

L’arrivée se fait 1 jour avant le début du stage.

LE LIEU

LLANÇA, COSTA BRAVA, ESPAGNE à 15 km de la frontière française

RETRAITE de 4 JOURS

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