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And You Yoga
Présentation de la méthode Hatha Yoga
La salle de l’Association AND YOU YOGA est totalement dédiée aux pratiques
Les élèves ont à leur disposition des tapis et des supports comme les briques, les sangles, les polochons, les couvertures et des cordes murales pour un meilleur apprentissage des postures.
Le Yoga vu par AND YOU
L’association AND YOU YOGA dispense un enseignement expérimenté et sérieux, progressif et sans risque qui met l’accent sur l’alignement du corps, des articulations, l’ouverture du bassin, de la poitrine, des épaules, l’étirement de la colonne vertébrale, la respiration.
En gardant toujours un regard bienveillant et respectueux pour chaque élève.
Nous nous servons de supports ou parfois un travail à 2 pour mieux sentir l’ouverture d’une partie précise du corps.
DÉROULÉ D'UNE SÉANCE :
- POSTURE de RESSOURCEMENT et RESPIRATION (PRANAYAMA)
- CITATION (DHARANA) pour donner le thème spirituel du cours
- POSTURES D'ECHAUFFEMENT
- POSTURES DYNAMIQUES
- RELAXATION
- MEDITATION
LES EFFETS SUR LE CORPS:
Les postures de Hatha yoga ont un effet bénéfique sur les organes, la circulation, la digestion et les systèmes physiologiques.
C’est une pratique qui, initialement nous prépare à ressentir la douce énergie de Vie, qui coule depuis le centre de l’Être pour se diffuser dans tout notre corps.
Les postures amènent force, confiance, stabilité et sérénité.
LA PRATIQUE DES POSTURES DE YOGA:
LE YOGA IYENGAR est la référence en terme d’alignement dans les postures et de yoga thérapeutique.
L'Ecole ANUSARA a apporté une valeur de joie et d’ouverture de Coeur, de convivialité dans la pratique
LE VINYASA est une pratique dynamique..
LE YIN YOGA est une pratique calme et profonde pour rentrer dans les tensions profondes.couplé au bain sonore, c'est un havre de paix et ressoucement.
VOUS TROUVEREZ TOUTES CES PRATIQUES TOUT AU LONG DE L'ANNÉE
Ici, ON AIME aussi enseigner dans la NATURE!
Les lieux de pratique
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1/ CONTACTEZ CATHERINE BOUY PAR EMAIL:
ANDYOUYOGA78@GMAIL.COM
2/ SE FAIT SUR L'APPLICATION MOMOYOGA
http://momoyoga.com/andyouyoga/register/
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