Mardi - Hatha Yoga

Description du service

Avec Nicolas. Vous apprenez : - Les bases dans des postures debout pour renforcer le corps, trouver endurance et stabilité, apprendre à aligner le corps et éveiller ses sensations corporelles. - La force et la souplesse. - La posture intérieure, l’attention posée vers la respiration, - La paix du mental après une séance. C’est un yoga pour tous, progressifs, les postures peuvent être statiques, dynamiques, adaptées avec des supports.