Mercredi - Yoga Seniors

Description du service

Avec Nicolas. Le yoga, accessible à chaque corps, à chaque histoire. Nos cours de Hatha yoga se pratiquent principalement sur chaise, pour rendre cette discipline accessible à tous, quelles que soient vos contraintes physiques. Et pour celles et ceux dont le corps le permet, les postures au sol restent bien sûr proposées. Vous travaillez en douceur la mobilité des articulations, l'équilibre et la respiration — des éléments essentiels pour préserver votre autonomie et limiter les risques de chute. Mais c'est aussi, à chaque séance, un moment de détente profonde et de lien avec les autres, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement. Une heure pour soi, pour se sentir bien dans son corps — et jamais seul.