And YOU YOGA a un programme spécial RESSOURCEMENT PERSONNALISE, pour prendre soin de Vous ou pour faire un beau cadeau!
Je vous emmène 4 jours En Espagne avec un programme personnalisé, DANS UN CADRE MAGNIFIQUE
Promenade, YOGA - PRANAYAMA au rythme de la mer - MEDITATION - Massage - Reiki
(allez dans l'onglet vacances yoguiques-ressourcement personnalisé)
Yoga (Villennes) – Méditation – Massage Ayurvédique – Reiki - EFT
Votre coach bien-être

L’Association And You Yoga Villennes, propose de te connecter ou reconnecter à TON CORPS, à la respiration, à toi-même, à la Nature, à ce qui est vrai ou juste pour toi, retrouver ta sincérité, ton bien-être, ton potentiel infini, et le Sacré de la VIE.

« AND YOU »? : Qui prend soin de toi, qui peut t’aimer, te connaître et te reconnaître sinon Toi- Même! un long chemin pour s’octroyer l’amour plutôt que de le projeter, mais ÊTRE l’Amour, le vivre pleinement. Rien à voir avec l’égoïsme, la dispersion, les discours, être gentil avec tout le monde, au contraire cela demande beaucoup de vigilance, de choix, de discernement, discipline, pratique, d’introspections, d’écoute de nos signes, intuitions, silence…… juste ÊTRE, et notre Être vibre de cet Amour. Alors je vous propose de me suivre dans cette recherche!

Grâce aux pratiques traditionnelles Indiennes, telles que : le HATHA YOGA, le PRANAYAMA, Les Massages AYURVEDIQUE, La MEDITATION, et aux outils qui nous viennent de l’énergie Universelle de Vie telle que le REIKI.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Les postures de yoga réalignent physiquement et énergétiquement, font circuler le souffle dans tout ton corps, et réveillent la Pure Conscience qui t’anime.

And You Yoga t’apprend à t’aligner dans chaque posture, avec le souffle, dans ton canal vertical entre le ciel et la terre, et à prendre soin de Toi.
Tu es et redeviens un arbre bien planté, flexible, fort ouvert et rayonnant.

(Yoga Villennes-78)

Reiki

Reiki

Recevoir des soins ressource, te nourrit de l’énergie Universelle bienveillante et guérissante, le « KI », t’aide à dépasser des situations difficiles, est un grand support pour tout problème physique, émotionnels et soutenir tes projets de Vie.

S’initier t’aide dans ta vie de tous les jours à rester connecter, à te recharger, et t’apprend à vivre avec le support de la lumière.

(Reiki Villennes-78)

massage ayurvédiques

Massages Ayurvédiques

And You Yoga  propose de très bons massages aux Huiles Essentielles, tel un voyage au-delà du quotidien:

Ce message détend, élimine les toxines, assouplit, ressource, nourrit, ancre, recentre les sens vers l’intérieur…permet de te sentir plein et unifié.

(Massages Villennes-78)

Respiration, méditation, contemplation

Respiration, Méditation, Contemplation

Te connecte à la pulsation de vie qui est présente à chaque instant et te relie au silence qui réside au cœur de ton ÊTRE.

And You Yoga se sert de contemplations, d’exercices énergétiques et de Pranayama (la respiration), de la Nature, pour que tu  fasses l’expérience du Silence, qui réside en Toi.

( Méditation Villennes-78)

Un Programme spécial Découverte, pour se remettre en forme en 1 mois :
1 massage, 1 Reiki, 1 seance d’EFT, 1 cours de Yoga

Un espace dédié à la pratique

And You Yoga a de beaux endroits pour pratiquer :

  • Une belle salle en Bambou, en région parisienne, propice à la méditation, (Yoga Villennes)
  • Des beaux endroits dans la Nature,
  • Une maison en Catalogne Espagnole pour accueillir des retraites de 5 jours, ou tout simplement des vacances ressourçantes.

Catherine

Graphiste de formation, Catherine s’intéresse à la philosophie de l’Inde depuis 1984, y a reçu une  première formation de professeur de hatha yoga en 1990, puis s’est formée à Paris à l’école Iyengar de 1995 à 2007 pour acquérir le diplôme d’enseignant Iyengar junior 1.

Elle a continué sa formation avec le yoga Anusara. Elle suit toujours de nombreux stages, en Inde, Usa, France et Europe pour obtenir des compétences sans cesse renouvelées.

Catherine s’est formée aux massages ayurvédiques en Inde et à l’Association APMA à Paris. Elle a complété sa formation en se faisant initier au Reiki selon la méthode USUI et est Maître de REIKI.

« Ma vie privée et mon chemin du yoga ne font qu’un. Ma vie s’organise autour de ma Sadhana, ou chemin d’évolution, pour sans cesse avancer, évoluer, m’alléger, et surtout ne pas gaspiller mon temps, garder mon énergie pour servir au mieux l’enseignement du Yoga, et aider les personnes qui veulent sincèrement se transformer. C’est toujours un grand bonheur d’avancer ensemble et de faire du bien à la Terre! »