Bonjour !
Je suis Basma, chez And You YOGA, je propose des cours de Yoga de la femme. En particulier des mamans, qui souhaitent s'accorder un temps pour elles, ralentir le rythme du quotidien et se reconnecter à leur corps dans un environnement bienveillant.
Mon histoire
Ma motivation d’enseigner :
Accompagner les femmes et leurs différents cycles, à retrouver un espace personnel dans une vie souvent chargée, en leur transmettant des outils simples issus du yoga pour développer la présence à soi, l'écoute des sensations et la confiance en leur corps.
Ce que l'élève trouvera dans mes cours :
Un yoga doux et accessible, sans recherche de performance, favorisant la conscience corporelle et la détente. Les participantes exploreront des postures d'ancrage, de mobilité du bassin et d'ouverture des hanches, tout en apprenant à écouter leur corps et à progresser à leur propre rythme. Elles repartiront avec davantage de calme, de présence et d'ancrage.